Wil je: je geduld bewaren in hectische situaties, je kinderen rustiger benaderen als ze niet luisteren, niet met je handen in het haar als je kinderen ruziemaken?
Tijdens 2,5 uur durende wekelijkse sessies beoefen je de principes van mindfulness en ga je hiermee aan de slag in de praktijk. Je zult al snel veranderingen opmerken bij jezelf, bijvoorbeeld hoe je nu gemakkelijker met volle aandacht naar de verhalen van je kinderen luistert. Of dat je anders reageert in een onrustige situatie.
Duur: 8 x 2,5 uur
Data: Op aanvraag, in Hoofddorp of Haarlem.
Kosten: 325 euro, inclusief werkboek en oefencd.
Schrijf je in!
Klik hier voor de uitgebreide cursusinhoud.
Iris Bouwman heeft voor J/M voor ouders de online cursus 'Opvoeden zonder stress' ontwikkeld. De cursus duurt 6 weken en je ontvangt oefeningen per mail en inspirerende sms'jes gedurende de cursus.
Voor meer informatie en bestellen, klik hier!
Wat zie jij als je kind staat te huilen? Een 'jankend' kind, of een kind dat huilt? Welk beeld geeft je meer onrust, denk je?
Mindfulness betekent 'zijn met wat er is', en er met milde en open aandacht naar kijken. En dat kan lastig zijn omdat je kinderen je zo dicht aan het hart liggen. Een huilend kind kan dus allerlei emoties bij je oproepen: 'o jee, daar gaan we weer', of 'er is iets ergs aan de hand'. Naast je eigen emoties (je moederhart) heb je ook nog eens te maken met de emoties van je opgroeiende kind. Loslaten en je kinderen hun eigen keuzes laten maken is niet altijd makkelijk.
Hoe ga je hiermee om? Hoe DOE je dat? Mindful opvoeden is niet WAT je doet, maar HOE je het doet. En HOE je het doet? Dat leer je tijdens de cursus.
Start: Op aanvraag
Locatie: Hoofddorp of Haarlem.
Duur: 6 x 2,5 uur per bijeenkomst
Kosten: 195 euro per persoon
Schrijf je in!
Klik hier voor de uitgebreide informatie.
