Welkom bij Mindfulmama
Dé site voor alle mama's die wel een beetje mindfulness kunnen gebruiken!
Hoe is het met jou? Heb je het ook zo druk? Is je agenda altijd vol? Blijft er weinig tijd over voor jezelf? Je bent niet de enige! Het leven heeft je veel te bieden: een uitdagende baan, een gezinsleven, én niet te vergeten, je sociale activiteiten. Er is dus altijd wel iets te doen. Ontspanning wordt regelmatig opgeschoven naar een moment in de toekomst: 'Als alles af is ga ik wel even zitten.' Maar op je geplande rustmoment is er ook wel weer iets te doen. Met als gevolg? Stress!!
Gelukkig kun je leren om stress te verminderen. In de workshops en cursussen van Mindfulmama leer je op praktische en toegankelijke wijze bewuster om te gaan met alle uitdagingen in je leven. Met als resultaat: meer genieten van je kinderen. En meer ontspanning voor jezelf, op ieder moment van de dag! Interesse? Neem een kijkje bij de trainingsagenda!
Ik wens je veel mindfulle en ontspannen momenten toe!
Iris Bouwman, auteur Mindfulmama
Als moeder verlang je naar rust, kalmte en overzicht op het moment dat de dagelijkse hectiek op het hoogtepunt is. De principes van mindfulness ken je, maar je holt nog steeds achter je kinderen aan, schreeuwt als ze niet luisteren en aan opvoeden kom je al helemaal niet toe. In tegenstelling tot andere mindfulnessboeken, die veelal wegblijven van praktische toepassingen voor het leven van moeders, toont dit boek je hoe je met behulp van 3 simpele stappen iedere situatie met je kinderen mindful kunt benaderen. Zo leer je om zelf rustig te blijven, en toch te doen wat nodig is in ieder moment!
Bestel het boek hier!
Dit boek leert hoe je meer ontspannen om kunt gaan met de dagelijkse hectische en onverwachte momenten. Door de praktische tips en oefeningen leer je mindfulness toe te passen in je leven als moeder.
De vele verhalen van moeders in dit boek zorgen voor een feest der herkenning. Paniek en stress zijn niet langer nodig, met Mindfulmama wordt het moederschap een stuk eenvoudiger! Lees meer!
Bestel het boek!
Zaterdag 5 november in Haarlem.
Lees verder!
Mindfulmama Workshop & Wellness
Zaterdag 19 november Spa Zuiver Amsterdam
Lees verder!
